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パワーYOGA＆ゆる筋トレYOGA
レッスンを始める前に、お客様の体調を聞いて改善したい箇所を重点的にレッスンを行います。初心者の方でも楽しく行えるように、軽減方やアジャストメントを行い、正しいポーズに誘導していきます。
ヨガの ポーズを行った後に「シャパアーサナ」（屍のポーズ）でリラックス状態の際更に体を回復させる為にヘッ ド＆デコルデ＆肩甲骨の筋膜リリースを行います。
講師名：Miho先生
<RYT200(全米ヨガライセンス）インストラクター>
授業日：毎月、第二・四 火曜日
10：30～11：30（1.0時間）
※定員2名以上12名位まで
授業内容：出産により体調を崩し、ヨガで劇的に改善した経験を、
同じ境遇で苦しんでいる方々にぜひヨガを教え、
改善して欲しいと強く思い 、
RYT200(全米ヨガライセンス）の資格を取得。
幅広い層に楽しめるレッスンを目指し、
親子ヨガ、キッズヨガ、 マタニティヨガなど
それぞれの身体の状態に応じて丁寧に指導致します。
性別年齢問わずご参加ください。
持ち物： 飲み物、マスク、
ヨガマット(レンタル200円もございます)、
ブランケット(シャバーサナの時に身体が冷える為）
※シャバーサナ（ポーズの終わりにとるお休みのポーズ）
服装は動きやすい服装なら大丈夫です。
参加料：1，800円（1回）※初回特典500円、2回目以降通常。
（6回で9,600円のお得なスタンプカード有り）
【講座番号】F-03
お申し込みの際に上記【講座番号】を控えて下さい
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