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健康・フィットネス

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【講座名】エンジョイ健康体操

講師名:関先生   <フィットネスインストラクター>

授業日:毎月第二土曜13:00~14:00(1.0時間)

​     

参加料:1,500円

授業内容:リズム運動(椅子に座りながら行うシンプルな有酸素運動)

     ストレッチ(ご自身のペースで、ゆったりと心身のケア)

​     すこし筋トレや脳トレなども楽しみながら行います。

【講座番号】F-01
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【講座名】パワーYOGA&ゆる筋トレYOGA

講師名:Miho先生   <RYT200(全米ヨガライセンス)インストラクター>

授業日:毎月、第二・四 火曜日 10:30~11:30(1.0時間)

​    ※定員2名以上12名位まで

​     

参加料:1,800円(1回)※初回特典500円、2回目以降通常。

​   (6回で9,600円のお得なスタンプカード有り)

持ち物: 飲み物、マスク、ヨガマット(レンタル200円もございます)、

    ブランケット(シャバーサナの時に身体が冷える為)

    ※シャバーサナ(ポーズの終わりにとるお休みのポーズ)

     服装は動きやすい服装なら大丈夫です。

【講座番号】F-03
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