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​エンジョイ健康体操

ご自身のペースでゆっくりと楽しくおこなえる
​健康体操です。
音楽に合わせてゆっくり体を動かしていきます。
有酸素運動を行い基礎代謝を上げます
最後はしっかりとストレッチを行います。

講師名：関先生   <フィットネスインストラクター>

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授業日：毎月第二土曜13：00～14：00（1.0時間）

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授業内容：リズム運動（椅子に座りながら行うシンプルな有酸素運動）

　　　　　ストレッチ（ご自身のペースで、ゆったりと心身のケア）

​　　　　　すこし筋トレや脳トレなども楽しみながら行います。

 

​参加料：1，500円

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【講座番号】Ｆ-01

​お申し込みの際に上記【講座番号】を控えて下さい

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